Ако погледнете към Рецепцията от Къмпинга, ще видите изток вдясно. Не изпускайте зашеметяващите гледки – разположете палатката си така, че да може да ги виждате от спалния Ви чувал!

Ако този пост Ви харесва, вижте още такива за изгреви.

Ако се интересувате в колко часа ще изгрее слънцето утре, вижте тук.

Причини защо да гледате изгрева

Ето десет причини защо гледането на изгрева сутрин ще Ви се отрази добре. Дори и да живеете в градска среда – като повече от половината население на света – все пак можете да се разходите навън и да намерите място, което да разкрива гледка към изгряващото слънце. В Къмпинг Велико Търново, може да наблюдавате изгрева лесно и ясно.

Намалява възпалението

Всички сме ставали свидетели на спиращ дъха изгрев или залез. Тези моменти допринасят за чувството на възхищение, което, както показват научни изследвания, има противовъзпалителен ефект върху организма.

Едно проучване установява, че положителните емоции – особено възхищението, което изпитваме от природата, изкуството или духовните преживявания – са свързани с по-ниски нива на провъзпалителни протеини, които карат имунната система да работи по-усилено.

Подобрява настроението

Изследвания разкриват пряката връзка между слънчевата светлина и серотонина – химическото вещество, което подобрява настроението в организма.

Когато слънчевата светлина стимулира ретината на очите, тя задейства мозъка да произвежда серотонин. Недостигът на слънчева светлина може да се превърне в причина за депресия, което всъщност е и предпоставка за появата на сезонни депресивни състояния при хората.

Витамин Д е важен за настроението, тъй като също играе роля в производството и освобождаването на серотонин. Около 50 – 90 % от витамин Д се абсорбира през кожата при излагане на слънчева светлина. За да си набавите достатъчно от него, експертите препоръчват поне 20 минути ежедневно излагане на слънце на над 40 % от кожата.

Насърчава здравословния ритъм на съня

Излагането на ранна сутрешна светлина спомага за развитието на здравословен ритъм на съня, което позволява да си почивате по-добре през нощта.

Проучване сочи, че хората, които са изложени на повече сутрешна светлина (от 8 до 12 ч.), заспиват по-бързо през нощта и имат по-малко нарушения на съня, в сравнение с тези, които са изложени на по-малко светлина.

Намалява стреса

Съществуват куп доказателства, че дори само няколко минути, прекарани в природата, намалят нивата на стрес.

Една статия твърди, че отнема само 10 минути в природна обстановка на студенти, да се чувстват по-щастливи и по-спокойни психически и физически.

Почивка от технологиите

Всички прекарваме голяма част от времето си, приковани към телефоните и компютрите си. Ако се научим да отделяме по малко време сутрин за разходка из природата, ще си дадем нужната почивка от тях.

Възстановява концентрацията

Теория, наречена „Теория за възстановяване на концентрацията“, допуска, че прекарването на време сред природата или дори само наблюдаването ѝ, може да намали умствената умора и да повиши концентрацията.

Теорията твърди, че мозъкът може да се съсредоточи върху определен стимул или задача, само за ограничен период от време. Но излагането на естествена среда насърчава по-безпроблемното функциониране на мозъка и му позволява да се възстанови и да запази способността си да се концентрира.

Дава ни перспектива

Подобно на красива планинска верига или драматична гръмотевична буря, има нещо вълшебно в това да наблюдаваш изгрева или залеза на слънцето.

Тези моменти ни помагат да погледнем нещата в перспектива и ни напомнят за цялостната картина. Дори проблемите ни изглеждат незначителни, когато ги погледнем от птичи поглед.

Допринася за здравословна рутина

Какво по-хубаво от това да започнете сутринта си с цветен изгрев? Тази практика ви позволява да започнете деня със спокойна и мирна нагласа. А ако я превърнете в ежедневен навик, ще допринесе към здравословен начин на живот.

Много са причините, поради които трябва да видите тези невероятни изгреви в Къмпинг Велико Търново.